綾瀬はるか ダイエット方法




 デビュー当時、少しポッチャリしていた

綾瀬はるかさんは、

・90分のスイミングとジョギング。
・食事はこんにゃくとサプリメント
・毎日3リットルもの水を常温でこまめに飲む


という過酷なダイエットをしたそうです。


ぷよぷよボディをすっきりスリムに



 このような過酷な方法は、長続きせず、

結局はリバウンドを繰り返してしまいがちですから、

 運動が苦手な人は、


10日間で体脂肪を1kgカットできる


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この方法で、無理なくやせるのがおすすめです。







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posted by 夏美 at 16:02 | ダイエット方法 簡単 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする




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