綾瀬はるか ダイエット方法




 デビュー当時、少しポッチャリしていた

綾瀬はるかさんは、

・90分のスイミングとジョギング。
・食事はこんにゃくとサプリメント
・毎日3リットルもの水を常温でこまめに飲む


という過酷なダイエットをしたそうです。


ぷよぷよボディをすっきりスリムに



 このような過酷な方法は、長続きせず、

結局はリバウンドを繰り返してしまいがちですから、

 運動が苦手な人は、


10日間で体脂肪を1kgカットできる


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この方法で、無理なくやせるのがおすすめです。













posted by 夏美 at 16:02 | ダイエット方法 簡単 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット方法 成功




 ただ単に体重を落とすことだけを考えたら

* 水分制限
* プチ断食

などが、効果的ですが、健康的に短期間で

痩せたいのなら、リンパマッサージが効果的。


リンパマッサージは、体重に変化はないものの

顔や手、脚などの気になるパーツをほっそりと

変えてしまう効果的なダイエット法なのです。



痩せるなら



 リンパマッサージは、即効性があるだけに、

放っておけばまた元通りになってはしまいますが、

どうしても短期で結果を出したい!という時には、

試してみてください。


今度こそやせたいあなたへ!









posted by 夏美 at 15:41 | ダイエット方法 短期間 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

効果的 ダイエット方法




 たるんだお腹を解消し、憧れの

くびれを復活させるには、

骨盤を引き締めてあげるのが手軽でオススメ。


 この

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ベルトが付いた腹巻きタイプの骨盤サポーター





骨盤ウォーカーベルトは、

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はいて巻くだけで、骨盤をぎゅっと引き締め

「骨盤のゆがみ」をリセットしてくれますので、

自然とムダのない均整のとれたプロポーションへと

あなたを導いてくれますよ。


ベルト付骨盤美腹ウォーカー








posted by 夏美 at 15:06 | ダイエット方法 腹 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする




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