ダイエット方法

　体重110キロから1年3カ月で33キロの

減量に成功したパパイヤ鈴木さん。

スリミングダンス1・2・3収録！パパイヤ鈴木プロデュースなんとなくダイエットDVD

　その方法は、生活習慣の改善と適切な食事制限、

有酸素運動といった健康を意識した生活を

おくることで、リバウンドせずに無理なく

痩せていったそうです。


　パパイヤ鈴木さんと同じことをすぐに

実践るのが難しい方は、まずは野菜不足を補って

健康的に痩せるようにしましょう





　

　デビュー当時、少しポッチャリしていた

綾瀬はるかさんは、

・９０分のスイミングとジョギング。
・食事はこんにゃくとサプリメント
・毎日３リットルもの水を常温でこまめに飲む


という過酷なダイエットをしたそうです。


ぷよぷよボディをすっきりスリムに



　このような過酷な方法は、長続きせず、

結局はリバウンドを繰り返してしまいがちですから、

　運動が苦手な人は、


10日間で体脂肪を１kgカットできる







　

この方法で、無理なくやせるのがおすすめです。

　ただ単に体重を落とすことだけを考えたら

* 水分制限
* プチ断食

などが、効果的ですが、健康的に短期間で

痩せたいのなら、リンパマッサージが効果的。


リンパマッサージは、体重に変化はないものの

顔や手、脚などの気になるパーツをほっそりと

変えてしまう効果的なダイエット法なのです。






　リンパマッサージは、即効性があるだけに、

放っておけばまた元通りになってはしまいますが、

どうしても短期で結果を出したい！という時には、

試してみてください。


今度こそやせたいあなたへ！

　たるんだお腹を解消し、憧れの

くびれを復活させるには、

骨盤を引き締めてあげるのが手軽でオススメ。


　この



ベルトが付いた腹巻きタイプの骨盤サポーター





骨盤ウォーカーベルトは、




はいて巻くだけで、骨盤をぎゅっと引き締め

「骨盤のゆがみ」をリセットしてくれますので、

自然とムダのない均整のとれたプロポーションへと

あなたを導いてくれますよ。


ベルト付骨盤美腹ウォーカー